Dr Carlos Alberto Werutsky
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COVID-19

COVID-19

Cenário COVID19 – A resiliência dos atletas

A pandemia do COVID19 está trazendo uma situação de estresse nunca vivida antes por esportistas, atletas amadores, e profissionais de todas as modalidades esportivas e, principalmente, os de nível olímpico e paralímpicos, porque foi confirmada a realização dos Jogos Olímpicos de Tóquio.

By Julio Patané, 1 ano1 ano ago
Artigos

Como manter os níveis de vitamina D no isolamento?

Fundamental na regulação de cálcio no organismo, a vitamina D está bastante relacionada com a saúde dos ossos. Para garantir que seus níveis sejam satisfatórios, no entanto, é preciso exposição solar.

By Julio Patané, 1 ano1 ano ago
O médico nutrólogo Carlos Alberto Werutsky atua desde 1979 na área. Professor, consultor e autor do livro Nutrologia Esportiva.
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A Nutrologia Esportiva associa os conhecimentos de A Nutrologia Esportiva associa os conhecimentos de duas áreas de especialização médica: a Nutrologia e a Medicina do Esporte. Ela se propõe combinar o estudo do nutriente, como agente de alterações fisiopatológicas do exercício, com as repercussões do movimento no sistema músculo-esquelético na saúde e na doença.

Acompanhe mais sobre o tema por aqui.

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Lançado em 2013 pelo Dr. Carlos Alberto Werutsky, Lançado em 2013 pelo Dr. Carlos Alberto Werutsky, o livro “Nutrologia Esportiva” é uma referência bibliográfica na área da Nutrologia e da Medicina do Esporte.
 
É uma obra que se propõe a ser um guia didático para médicos ao longo de suas especializações em Nutrologia e/ou Medicina do Esporte e de suas práticas clínicas, além de servir como base de estudos para os demais profissionais da saúde.

Para saber como pode adquirir o livro, entre em contato pelo telefone (51) 3343 5166 ou pelo e-mail contato@clinicadrwerutsky.com.br

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Muita gente recorre ao uso de suplementos proteico Muita gente recorre ao uso de suplementos proteicos para turbinar o resultado dos treinos. Mas, nos últimos meses, o preço desses produtos subiu consideravelmente, devido à falta de matéria prima, um impacto da crise que está afetando todos os setores da economia.

Os suplementos proteicos são constituídos por proteínas de alto valor biológico, muito usados por esportistas e frequentadores de academias. Mas seu uso não é obrigatório para criar massa muscular ou emagrecer. Em geral, quem precisa de suplementos são os indivíduos que não conseguem atingir sua necessidade diária só com a alimentação.

Em entrevista ao Jornal Folha de São Paulo, falei sobre o uso desses suplementos. Para conferir a matéria na íntegra, acesse o link da Bio.

Boa leitura!

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Acredito que cada paciente é único e deve ser an Acredito que cada paciente é único e deve ser analisado e compreendido de forma individualizada e humanizada. Por isso, ao longo de mais de 40 anos de experiência em consultórios,  desenvolvi uma metodologia clínica diferenciada.

Atuo no diagnóstico, na prevenção e no tratamento de doenças relacionadas à falta ou excesso de nutrientes, para garantir a manutenção da saúde e a redução de riscos de doenças. Ofereço ainda avaliação pré-participação em programas de exercícios e no esporte, identificando riscos e benefícios da prática. 

Também desenvolvo  a readequação de planos alimentares habituais com o objetivo de melhorar o “fitness” metabólico-hormonal dos pacientes e a melhora da performance de esportistas e atletas.

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A morte súbita cardíaca (MSC) é definida como u A morte súbita cardíaca (MSC) é definida como uma morte inesperada, ocorrendo geralmente dentro de uma hora desde o início dos sintomas.

A morte súbita que ocorre com o atleta, durante a atividade física, é um evento raro (5-10/milhão/ano), mas que causa grande impacto na população sempre que é divulgada na mídia.

As evidências científicas atuais apoiam fortemente a recomendação de que os  ácidos graxos polinsaturados ômega-3 (PUFAs n-3 ) devem fazer parte das medidas preventivas para reduzir o risco de morte súbita cardíaca em atletas, podendo reduzir o risco de arritmias malignas por vários mecanismos.

Esses efeitos de natureza antiarrítmica estão associados à ingestão de 3-6 gramas/semana de PUFAs n-3, principalmente ácido eicosapentanóico (EPA 20:5n–3) e ácido docosahexanóico (DHA 22:6n–3) derivados de frutos do mar (peixes gordurosos como salmão, anchova, arenque, cavala atum e sardinha), 2 a 3 vezes por semana. 

Acesse a revisão completa no link da Bio.

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Em pacientes portadores de doença crônica (obesi Em pacientes portadores de doença crônica (obesidade, diabetes, hipertensão, dislipidemias), a restrição alimentar exclusiva pode resultar em perdas de peso mais aparentes e melhora de marcadores metabólicos-hormonais. Entretanto, com prejuízo da composição corporal pela perda de quantidade e qualidade da massa muscular (marcador de bom prognóstico em muitas doenças).

Nesses indivíduos, os programas de exercícios exclusivos sem restrição alimentar resultam pouca perda de massa gordurosa, mas com maior preservação da massa e qualidade musculares, como melhora do fitness metabólico-hormonal.

A saúde cardiometabólica ideal para indivíduos em risco de doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida resulta de intervenções nas quais a ingestão dietética é reduzida e/ou a qualidade é melhorada, e exercícios em modo, duração e intensidade suficientes são realizados, mas esbarram na maior justificativa que é a falta de tempo.

Então, segue o debate: “qual prioridade deve ser dada à modificação da dieta versus a implementação do treinamento físico para melhorar os resultados de saúde?”

Acesse a revisão completa no link da Bio.
Há pouco, o CELAFISCS lançou uma nota de extremo Há pouco, o CELAFISCS lançou uma nota de extremo interesse aos profissionais de saúde. O informativo faz um apelo para a recomendação da prática de atividades físicas, uma vez que foi constatado que o sedentarismo é classificado como um fator de alto risco para o desenvolvimento de formas mais graves da Covid-19. 

O manifesto completo, assim como o estudo do CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA) que embasa a ação, podem ser conferidos no Instagram @celafiscs e no site do Centro de Estudos. 

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Visita ao New ON- centro de excelência em avaliação de atletas de alto rendimento em São Paulo, acompanhado pelo Dr. William Komatsu (@williamricardokomatsu), especialista em endocrinologia do exercício e performance, que trabalha nas avaliações desse centro e foi um dos meus convidados no Curso de Aprimoramento em Nutroesportiva com foco na massa muscular, promovido pela Abran.

 @newonoficial

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